UA-173530259-1 googled48e1b82401f9418.html
 

Friluftskurser - enkla

Hitta rätt - lär dig använda kartan i naturen

Hitta rätt - friluftsknep.JPG

Vill du också pröva på friluftsliv? Men vet inte riktigt hur du ska göra. Då är du välkommen med oss ut. Vi vill göra det enkelt för dig att komma igång med ditt friluftsliv. Inga konstigheter ingen prestationsångest, vi gör det enkelt tillsammans.

Hitta Rätt - Vet du hur du använder din kompass? Vill du lära dig att använda kartan och kunna planera din tur. Vare sig du vill bli bättre att hitta i skogen eller på vattnet så är det en skön känsla att kunna lita på sin egen förmåga. Självklart tittar vi lite på naturens sätt att hjälpa oss att hitta. Vi kokar kaffe ute.

Svårighetsgrad: Lätt  

Klädsel: Vanliga träningskläder vindtät jacka, termobyxor, träningsskor eller kängor. 

Ta med: Extra tröja, något att sitta på, vattenflaska, snacks och en liten ryggsäck. 

Plats: Meddelas efter anmälan men troligen Tiveden eller nära Vättern

Tid: 3 timmar, fika ingår. 

Pris: ​490 kr

 

Laga mat ute - koka kaffe

9D55EB78-B10E-497F-9B23-A84352D8E8E9_1_201_a.jpeg

Vi börjar med att lära oss hur vi kan bygga en säker eldstad och tända en bra eld för matlagning.

Laga mat ute innebär att vi prövar olika sätt att tillaga mat över öppen eld. Målet är att vi ska göra flera olika rätter som vi sedan kan provsmaka.

Koka kaffe innebär att vi gör en eld eller tar fram vårt vedkök och kokar kaffe. Samtidigt bakar vi något enkelt att äta till. Självklart finns te med för den som föredrar det.

Svårighetsgrad: Lätt  

Klädsel: Vanliga träningskläder vindtät jacka, termobyxor, träningsskor eller kängor. 

Ta med: Extra tröja, något att sitta på, vattenflaska, snacks och en liten ryggsäck. 

Plats: Meddelas efter anmälan men troligen Tiveden eller nära Vättern

Tid: 6 timmar laga mat och 3 timmar  koka kaffe

Pris: ​750 kr för "Laga mat" och 490 kr för "Koka kaffe"

 

Utrustning och kläder

3A719A64-7CC4-48C1-9C99-92BBBD233188_1_105_c.jpeg

Utrustning är dyrt och finns många olika modeller av. Vad behöver man egentligen ha för att bedriva friluftsliv i skogen? Vad fungerar bra? Vad går att hyra eller låna innan man vet vad man vill ha?

Vi gör en mycket kort tur där vi sedan medan elden värmer oss går igenom några bra tips för den som vill börja med friluftsliv. Naturligtvis bjuder vi på kokkaffe.

 

Och du skicka gärna några frågor till oss vad just du vill lära mer om.

Svårighetsgrad: Lätt  

Klädsel: Vanliga träningskläder vindtät jacka, termobyxor, träningsskor eller kängor. 

Ta med: Extra tröja, något att sitta på, vattenflaska, snacks och en liten ryggsäck. 

Plats: Meddelas efter anmälan men troligen Tiveden eller nära Vättern

Tid: 3 timmar 

Pris: ​490 kr inklusive fika

 

Skogsbad - en väg till naturnärvaro

IMG_0359_edited_edited.jpg

Känna lugn och trygghet i naturen är en skön känsla! Genom våra enkla naturvägledningar och skogsbad hoppas vi kunna vägleda dig mot en relation till naturen som gör att du kan lägga ditt fokus på att uppleva allt som finns runt omkring dig.

Skogsbad kan vara olika för olika personer. För oss är det ett antal enkla övningar som gör att du slappnar av i naturen - lite av en mental cirkelträning. På så vis får du kontakt med den natur som finns runt dig och du har möjlighet att uppleva all dess skönhet på ett nytt sätt.

Ett Skogsbad innehåller inslag av avspänning, ett lärmoment, lite motion och en skön stund över en kopp kaffe/te.

Svårighetsgrad: Lätt

Klädsel: Vanliga träningskläder vindtät jacka, träningsskor (vi kommer att röra oss sakta)

Ta med: Något att sitta på, Extra tröja, vattenflaska och mugg i en ryggsäck, pannlampa

Vi har med oss: Kaffe/te det som behövs för övningarna

Tid: 3 timmar

Pris:490 kr

Kurser Friluftsliv - lär dig lite mera

Friluftsliv för vuxna
 
3DA303D7-614A-40BE-AC30-0DAD99F08F99_1_105_c.jpg

Vi gillar enkelt naturnära friluftsliv! Den här kursen är för dig som vill tillsammans med andra pröva olika former av friluftsliv.

Vi följer årstidernas växlingar och genomför en "Friluftsdag" i månaden utifrån den årstid som är.  

Det finns alltid en grundrytm, Vi kommer att laga lunch ute tillsammans, vi kokar kaffe, lär oss något om den miljö vi är i och tränar olika färdigheter som är användbara i friluftslivet t ex orientering, göra upp eld, sätta upp vindskydd. Vi paddlar, vandrar, åker skidor, cyklar vanlig cykel - allt eftersom vad som passar för årstiden

 

Du behöver inte ha några som helst förkunskaper.

Svårighetsgrad: Lätt - medel

Klädsel: Vanliga träningskläder vindtät jacka, träningsskor eller kängor.

Du tar med: Extra tröja, sittdyna,  vattenflaska, något att äta på och med och snacks packade i ryggsäck.

Vi tar med: Utrustning som behövs för matlagning och gemensamma aktiviteter.

Tid: Dagstur 10.00 - 15.00, lunch och fika ingår. 

Pris: 1600 kr lunch och kaffe ingår

 

Vara vuxen med barn i naturen

Skogsäventyret väntar!
 

Barn och vuxen i naturen.jpeg

Forskning visar att barn som lär sig vara i naturen kommer att kunna skydda den bättre som vuxna. Det som de har en relation till bryr de sig om. Många vuxna känner osäkerhet inför att vara i naturen. Den här kursen vänder sig till dig som förälder som vill bli bekvämare i naturen för att kunna ge ditt barn en bra upplevelse och lust att röra sig i naturen. Kursen är på tre tillfällen, de båda första är för dig som vuxen, vid det sista tillfället gör vi en gemensam utflykt med barn och föräldrar.

Vi utgår från dina frågor och det du behöver träna på. Så inför kursen kommer vi att kontakta dig för att höra dina funderingar.

Svårighetsgrad: Lätt - medel

Klädsel: Vanliga träningskläder vindtät jacka, träningsskor eller kängor.

Du tar med: Extra tröja, sittdyna,  vattenflaska och snacks packade i ryggsäck.

Vi tar med: Utrustning som behövs för att koka kaffe och till gemensamma aktiviteter.

Tid: Dagstur 10.00 - 13.00

Pris: 490kr kaffe ingår

 

Skogsäventyr - Upplev och upptäck mer på ditt nästa skogsäventyr!

IMG_0360.JPG

Tillsammans skapar vi ditt eget äventyr, lagar mat eller kokar kaffe över öppen eld. 

 

Med mig som guide kan du välja tema för dagen:

  • Kulturhistoria - berättelser om livet i skogslandskapet. 

  • Friluftsknep - du lär dig om eld, knopar, slå läger, orientera, vara  trygg i naturen.

  • Natur - vi hittar olika växter och djur och får veta mer om dem. 

  • Skogsbad - en stilla vandring med mindfullness-övningar som stärker naturupplevelsen.

  • Stora äventyret - bortom markerade leder in i storskogen.

Svårighetsgrad: Lätt - medel

Klädsel: Vanliga träningskläder vindtät jacka, träningsskor eller kängor.

Ta med: Extra tröja, sittdyna,  vattenflaska och snacks packade i ryggsäck.

Tid: 

  • Dagstur 10.00 - 15.00, lunch och fika ingår.

  • Halvdagstur 3 timmar fika ingår. 

Pris:

  • Heldag med lunch och kaffe 1600 kr

  • Halvdag med kaffe 750 kr

Gryningstur i vårskogen

 
IMG_9174.JPEG

Att komma ut i skogen före gryningen är speciellt. Upplevelsen att vara med när skogen vaknar och fåglarna börjar sjunga är magisk, dimman lättar och solen stiger upp över trädtopparna. Vi följer omarkerade stigar genom landskapet.

Vill du uppleva din morgon på ett nytt sätt?

Vi träffas före gryningen och går en kortare vandring i Tiveden. Har vi tur får vi se någon skogsfågel flyga upp från vägen.

Välförtjänt frukost

När solen kommit upp på himlen dukar vi fram frukost och kokar kaffe och te över eld på en vacker plats. Just i gryningen är det som svalast och då ärdet skönt att ha en extra tröja att ta på sig och vet man med sig att man är frusen kan även en mössa vara skönt att ha.

Svårighetsgrad: Lätt  - medel

Klädsel: Vanliga träningskläder, vindtät jacka, träningsskor eller kängor.

Ta med: Något att sitta på, Extra tröja, vattenflaska och snacks i ryggsäck.

Tid: 3 timmar, vi samlas ca 1 timme före soluppgången.

Pris: 750 kr/deltagare då bjuder iv på frukost.

Kontakta oss för bokning av tillfälle.

 

Gråhöstens Primmadonnor

17967999631382728.jpg

Vill du uppleva stadens natur på ett nytt sätt?

Vi ger oss ut för att hitta alla dessa vackra lavar och mossor som finns i vår närhet. Med luppen kommer vi dem riktigt nära och kanske kan vi hitta lavar som knappast syns för blotta ögat. Ibland lyfter vi blicken och utforskar träden runt oss.

Kaffe och te kokar vi som vanligt.

Svårighetsgrad: Lätt

Klädsel: Vanliga träningskläder vindtät jacka, träningsskor (vi kommer att röra oss sakta)

Ta med: Något att sitta på, Extra tröja, vattenflaska och mugg i en ryggsäck

Vi har med oss: Kaffe/te det som behövs för övningarna

Tid: 10.00-12.30

Plats: Stadsparken, Askersund

Pris: 490 kr